إدارة الإجهاد والعاطفة

في مجتمع اليوم حيث تزداد الحياة المادية وفرة ، لم يعد الطعام والملابس هدفًا صعبًا.بدأ الناس في السعي وراء الازدهار الروحي وتحسين ثقافتهم الذاتية.

لذلك ولدت السؤال العلمي "إدارة الإجهاد والعاطفة".يمكن أن تساعدنا هذه الدورة في هذا المجتمع المادي ، وتهدئة قلوبنا المتهورة والقلق تدريجيًا ، والترحيب بالعمل والحياة بعقلية أكثر استرخاءً وعاطفة وكاملة.

قامت مجموعة Haida الخاصة بنا على وجه التحديد بدعوة كبار المدربين النفسيين الصينيين إلى موقع المصنع لمشاركة صالون الصحة العقلية حول "إدارة الإجهاد والعاطفة".دعونا نتعلم كيف نفعل سادة المزاج.

في بداية الصالون ، ندخل أولاً جلسة التأمل.تحت اللغة الرشيقة والثابتة للمضيف ، ندخل في حالة تأمل ، أفكارنا فارغة ، ويبدو أن العواطف والقلق تختفي ، والشخص بأكمله مرتاح للغاية!

ابدأ في دخول الموضوع.
في الاجتماع ، استمعت إلى محاضرات المدرب النفسي ، تعلمت الكثير.
إذا أردنا إدارة العواطف جيدًا ، يجب أن نفهمها أولاً قبل أن نتمكن من وصف الدواء المناسب ، ومعرفة أنفسنا والعدو ، وهزيمته.

قبل الفصل ، لم أفكر قط في الفرق بين الأفكار والعواطف.اعتقدت أن هذين هما نفس الشيء ، مجرد آراء مختلفة.
لكن في الحقيقة هذان هما مختلفان جدا!
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا.ذات يوم أمطرت ، وجفّت المحاصيل في حقل المزارع لعدة أيام.بالنظر إلى هذا اليوم الممطر ، لم يستطع المزارع أن يتنهد ، "إنها تمطر".في الوقت نفسه ، كان الشاب يخرج للعب الجولف.محاصرًا في المنزل في يوم ممطر ، لم أستطع المساعدة في قول "أوه ، إنها تمطر!"
من الواضح أن عم المزارع سعيد بهذا اليوم الممطر ، والشباب مضطرب.
يمكن ملاحظة أن فكرة نفس الشيء تختلف من شخص لآخر.
العواطف لا تأتي من هذا الأمر ، بل من الأفكار حول هذا الأمر.هذا هو الفرق بينهما.إذا أردنا التحكم في عواطفنا ، يجب علينا أولاً التحكم في أفكارنا!

مفهوم الاهتداء ، لتغيير رأيه ، يمكن للجميع أن يصبحوا سادة عواطفهم على！